Yemek tariflerinde “bir yemek kaşığı” tabirine sık sık rastlarız. Biz bu tabiri biraz esneterek kilo vermek ve fit kalmak isteyenler için kullanalım dedik. Hangi besinlerin yalnızca bir yemek kaşığı kadar tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olacağını bilmek ister misiniz?
1. Kan şekerini dengeler: Elma sirkesi
2. Sindirim enzimlerini düzenler: Organik bal
3. İştah giderir: Hindistan cevizi yağı
4. Yağ yakımını hızlandırır: Zencefil
5. Vitamin kaynağıdır: Kekik
6. Antioksidan kaynağıdır: Zerdeçal
7. Omega 3 kaynağıdır: Keten tohumu
8. Temel mineral ve lif kaynağıdır: Tarçın
9. Bağışıklık sistemini destekler: Limon suyu
10. Yine antioksidan kaynağıdır: Bitter kakao tozu
11. Faydalı yağları barındırır: Avokado
