Yaza Girerken Daha Hızlı Kilo Vermenizi Sağlayacak 11 “Bir Yemek Kaşığı” Tavsiyesi

Yemek tariflerinde “bir yemek kaşığı” tabirine sık sık rastlarız. Biz bu tabiri biraz esneterek kilo vermek ve fit kalmak isteyenler için kullanalım dedik. Hangi besinlerin yalnızca bir yemek kaşığı kadar tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olacağını bilmek ister misiniz?

1. Kan şekerini dengeler: Elma sirkesi

Apfelsaft

2. Sindirim enzimlerini düzenler: Organik bal

3. İştah giderir: Hindistan cevizi yağı

hindistan-cevizi-yagi

4. Yağ yakımını hızlandırır: Zencefil

zencefil

5. Vitamin kaynağıdır: Kekik

kekik

6. Antioksidan kaynağıdır: Zerdeçal

zerdeçal

7. Omega 3 kaynağıdır: Keten tohumu

keten-tohumu

8. Temel mineral ve lif kaynağıdır: Tarçın

9. Bağışıklık sistemini destekler: Limon suyu

limon-suyu

10. Yine antioksidan kaynağıdır: Bitter kakao tozu

kakao-tozu

11. Faydalı yağları barındırır: Avokado

avokado